Hoe krijg je meer blijdschap in je leven?

Hoe krijg je meer blijdschap in je leven?

  Blijdschap en geluk haal je uit betekenisvolle momenten in je leven. Je kan een moment alleen als betekenisvol ervaren wanneer jij aanwezig kan zijn in het moment. In het hier en nu. Want ben jij met je gedachten in het verleden of in de toekomst, dan kan je...
Anders omgaan met fouten

Anders omgaan met fouten

Fouten maken kan voor een gevoel van schaamte zorgen. Wanneer we kritisch zijn over onszelf dan wordt dit gevoel alleen maar sterker. Je kunt volledig anders met “fouten” omgaan, dan je nu doet. Wanneer er iets verkeerd gaat, gooi je vanaf nu je handen in de lucht en...
Stress? Doe dit!

Stress? Doe dit!

  Stress kan je in de problemen brengen. Je hebt wat bedacht om te gaan doen en dan ineens poef! zit je in een totaal andere situatie dan je had bedacht. Soms erg vervelend! Met een eetprobleem of eetstoornis is stress vaak de boosdoener van ongewenste gevoelens...
De invloed van belemmerende levenslessen

De invloed van belemmerende levenslessen

  Gebeurtenissen uit het verleden bepalen ons gedrag in het heden. Dit komt doordat je lichaam gericht is op overleven. Wanneer een situatie zich heeft voorgedaan, en je een bepaalde reactie hebt gegeven die ervoor heeft gezorgd dat je het hebt overleefd, of...
Wat is zelfbeeld?

Wat is zelfbeeld?

    Vaak hoor je bij het herstellen van een eetprobleem of eetstoornis iets over zelfbeeld. Maar wat is een zelfbeeld eigenlijk en wat gebeurt hiermee wanneer je een eetprobleem of eetstoornis hebt? Simpel gezegd: het beeld wat je van jezelf hebt, is je...